RECHERCHE TVB1877 TRAINING
MITTWOCH 08.01.2025, 19:55 h
Krafttraining im Alter – welche Übungen gibt es?
Ist Krafttraining im Alter gesund?
Ein veränderter Hormonspiegel, eine schlechtere Durchblutung des Körpers, ein Mangel an Bewegung, weniger Appetit oder eine unausgewogene Ernährung: Es gibt verschiedene Gründe, warum im fortgeschrittenen Alter die Muskulatur abbaut. Spätestens ab 60 Jahren gehen die Kraft und Schnellkraft – also die Fähigkeit, schnell aufzustehen oder Treppen zu steigen – spürbar zurück.
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